تنشيط الشعر الرقيق بالسيليكون
الشعر الرقيق والضعيف هو أكثر شكاوى الشعر شيوعًا ، لكن قلة من النساء يعرفن كيفية القيام بذلك. مكيفات الشعر المكثفة تترك الشعر ناعما. الادعاء الأكثر ملاءمة هو استخدام المنتجات التي تحتوي على السيليكون مثل دايميثيكون أو سيكلوميثيكون. تغطي هذه المنتجات خصلة الشعر بغشاء رقيق لخلق شعر أكثر امتلاء لا يبدو دهنيًا. سيليكون يبقى دون تغيير حتى بعد شطف شعرك.
تناول السمك والجوز للحصول على شعر صحي
Besالأطعمة المغذية مفيدة لجسمك كما أنها تساعد على تكوين شعر أقوى وأكثر صحة. يوفر البروتين وأحماض أوميجا -3 الدهنية في السلمون والمكسرات فروة رأس أكثر صحة. العناصر الغذائية في الخضروات الورقية والفاصوليا والجزر جيدة أيضًا لشعرك. احترس من حمية الموضة التي تهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة. يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية مثل الزنك أو البيوتين أو البروتين إلى هشاشة الشعر وفقدانه.
حافظ على السطوع بالماء الدافئ
يمكن أن يتسبب الماء الساخن في تدفق دهون فروة الرأس ، وهو زيت وقائي يعمل ككريم للعناية الطبيعية ويعطي لمعانًا للشعر. هذا لا يعني أنك ستذهب تحت الدش البارد وتتعرض للتعذيب لحماية نفسك من الشعر الباهت. بدلًا من ذلك ، اغسلي شعرك بالماء الدافئ. بعد وضع الشامبو على شعرك ، دللي فروة رأسك بالتدليك.
إصلاح نصائح الشعر المكسور بالبروتين
يؤدي التغيير المتكرر لتصفيفة شعرك ، وصبغ شعرك ، وجعل لونك أو تجعيدك إلى إتلاف الطبقة الخارجية الواقية من الشعر المعروفة باسم البشرة. والنتيجة هي “نصائح الشعر المكسور”. لحسن الحظ ، هناك منتجات للشعر تعمل على إصلاح هذا الضرر. ابحث عن كريمات العناية التي تحتوي على البروتين. تخترق هذه المنتجات جسم الشعر وترمم الأطراف المكسورة. يستمر الإصلاح حتى الشامبو التالي ، لذلك تحتاج إلى استخدام هذا المنتج بانتظام.
التقاط حيوية الأحمر
يعتمد امتلاء شعرك على جيناتك وتقنيات أسلوب شعرك. في حين أن حمر الشعر الطبيعي لديه شعر أكثر سمكا ، فإن الشقراوات لديها أفضل الشعر وأكثرها كثافة. لحسن الحظ ، يمكنك زيادة حجم شعرك ، بغض النظر عن لونه. جفف منطقة الجذر أولاً باستخدام بلسم أو موس يخترق الشعر. إذا كان شعرك رقيقًا جدًا ، استخدمي مجموعة درجات حرارة منخفضة عند تجفيف شعرك أو فرده
لا تستخدم الزيت في علاج القشرة
لا تحدث قشرة الرأس بسبب جفاف فروة الرأس ، ولكنها عملية التهابية تؤثر على فروة الرأس. يمكن أن يؤدي فرك فروة الرأس بالزيت إلى تفاقم الالتهاب ، مما يجعل الرقائق البيضاء القبيحة أكثر. هذا هو السبب في أن الشامبو العلاجي هو أفضل المارة على القشرة ، سواء تم وصفه أو إعطاؤه من قبل طبيب الأمراض الجلدية. اغسل شعرك جيدًا دائمًا بعد استخدام الشامبو العلاجي.
لا تستخدم مجففات الشعر عالية الطاقة
قد تحتاج إلى استخدام مجفف شعر عالي الجهد لسرقة شعرك من روتين تصفيفك لبضع دقائق ثمينة. ومع ذلك ، أظهرت تقارير المستهلك التي تقارن مجففات الشعر أنها تجفف الشعر في نفس الوقت. ومع ذلك ، فإن بعض الأصوات أعلى من غيرها. وجدت مجموعة أبحاث المستهلكين أن الأكثر تكلفة كانت أيضًا أكثر هدوءًا ، وكانت الأصوات الصاخبة على الأقل مثل جزازة العشب.
فرشاة أقل لمنع تساقط الشعر
لا تصدق الأساطير مثل 100 ضربة فرشاة في اليوم. سيؤدي استخدام الكثير من الفرشاة إلى تمزق شعرك. كمية صغيرة من تساقط الشعر أمر طبيعي ، معظم الناس يفقدون متوسط 50 إلى 100 شعرة في اليوم. هذا هو الشعر الذي توقف عن النمو ووصل إلى مرحلة الراحة. لتقليل تساقط الشعر الزائد ، استخدمي الفرشاة ذات شعيرات الحافة وتجنب الفرشاة عندما يكون شعرك مبللاً.
تجنبي الأنماط التي تضر الشعر
يمكن أن يتسبب ذيل الحصان والضفائر الضيقة في كسر الشعر وإتلاف بصيلات الشعر. يمكن أن يؤدي الشد المستمر للشعر إلى تساقط الشعر. يوصي أطباء الجلد بارتداء الشعر الزائف لمدة أقصاها ثلاثة أشهر. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن الشعر الرطب أكثر هشاشة ، بحيث لا تجديل أو تسريحة ذيل الحصان أثناء البلل.
لا تدع العلامات التجارية تفرغ محفظتك
ما الذي تحصل عليه بالفعل من خلال إنفاق المال على منتجات خاصة؟ قد تحتوي هذه المنتجات على نباتات طبيعية ، ولكن هذا لا يعني أنها في حالة أفضل. اختبرت تقارير المستهلك هذه المنتجات على عينة شعر مع 1700 ذيل الحصان وأثبتت أن الشامبو باهظ الثمن لا يتفوق على تلك الأرخص. الشيء المهم هو اختيار الشامبو وكريمات العناية المصممة لنوع شعرك مثل الشعر الدهني أو الناعم أو المصبوغ.
استخدمي الألوان الناعمة لصبغ البيض في الشعرمع نمو عصرنا ، لا يصبح شعرنا مبيضًا فحسب ، بل يصبح ضعيفًا ويتطور ببطء أكثر. هذا يعني أنه يمكن قص الشعر التالف بسرعة مع قصة شعر. تقول Zoe Draelos ، محرر مجلة Journal of Cosmetic Dermatologist magazine ، أن المواد الكيميائية المستخدمة في الشعر “ الناضج ” يجب أن مع نمو عصرنا ، لا يصبح شعرنا مبيضًا فحسب ، بل يصبح ضعيفًا ويتطور ببطء أكثر. هذا يعني أنه يمكن قص الشعر التالف بسرعة مع قصة شعر. تقول Zoe Draelos ، محرر مجلة Journal of Cosmetic Dermatologist magazine ، أن المواد الكيميائية المستخدمة في الشعر “ الناضج ” يجب أن تكون أضعف لمنع الضرر.
تحييد الشعر المكهرب
الرطوبة متهمة بإعطاء أيام سيئة للشعر المكهرب. ومع ذلك ، هناك المزيد من الكهرباء الساكنة عند رطوبة منخفضة. وهذا يعني أن الشعر المكهرب سيطير أكثر في الشتاء ومناخ الصحراء. استخدمي كريمات الترطيب لتحييد الكهرباء الساكنة على الشعر. كما يقلل الشامبو الموازن لدرجة الحموضة من كهرباء الشعر المعرض للمواد الكيميائية إلى حد ما.
إذا كان شعرك مجعدًا ، ضعي الفرشاة بعيدًا
من المرجح أن ينكسر الشعر المجعد ويجف ويصبح هشًا. رفع الشعر بلطف يجعل تجعيد الشعر يبدو أفضل من التمشيط والتنظيف. كريمات العناية التي تحتوي على بوليمرات مثل بولي فينيل بيروليدون يمكن أن تصويب الشعر وتسهل تصفيفه. لا تفرط في استخدام أدوات فرد الشعر وتصفيفه.
تجنب التغييرات اللونية المفرطة
ربما كنت امرأة سمراء تريد دائمًا أن تكون شقراء تريد أن يكون شعرها داكنًا. اعلم أنك تؤذي شعرك بالتغيرات المفرطة في اللون. يوصي بعض أطباء الجلد بالبقاء داخل حدود اللون الداكن أو الفاتح ذو اللون الطبيعي لشعرك.
تعرف على حقائق صبغة الشعر
يمكن أن يتسبب التلطيخ المتكرر في تلف الشعر ، ولكن لا يبدو أنه ضار بصحتك. كشفت جمعية السرطان الأمريكية أن معظم الدراسات تظهر أنه لا توجد صلة بين السرطان وصبغات الشعر ، ودراسات أخرى تفتقر إلى الأدلة. أكبر ما يثير القلق في هذا الصدد هو الدهانات شبه المؤكسدة الدائمة ذات اللون البني الداكن أو الأسود. يمكنك التفكير في استخدام الدهانات التي أساسها أسيتات الرصاص أو الأصباغ الطبيعية مثل الحناء.
تجفيف الشعر المتقطع
تعريض شعرك بشكل متكرر لمجفف الشعر ليس جيدًا لشعرك ويمكن أن يسبب تساقط الشعر. عند استخدام مجفف الشعر ، قلل الحرارة. الشعر النحيف معرض بشكل خاص للضرر الناتج عن الحرارة ، ولكن حتى الشعر السميك يحتاج إلى رعاية دقيقة. وفر الحماية باستخدام مكيف قبل تصفيف شعرك.
احمي شعرك من الشمس
الشمس ليست ألطف من بشرتك. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تجفيف شعرك ، خاصة إذا كان هناك صبغة في شعرك. استخدمي رذاذًا خفيفًا مع حماية SPF أو ارتدي قبعة عندما تكون الشمس أقوى. قص الشعر بشكل متكرر في الصيف يمكن أن يجعل شعرك يبدو أكثر صحة.
خذ حمامًا قبل السباحة
يمكنك تجنب إتلاف الكلور بشطف شعرك قبل الدخول إلى حوض السباحة. إذا كان شعرك مشبعًا بالفعل بالماء ، فلن يمتص الكثير من السوائل من حوض السباحة المملوء بالمواد الكيميائية. لمزيد من الحماية للشعر ، احصلي على منتج موازنة للشعر بدرجة حموضة.
استراحة صغيرة على تسريحات الشعر
أفضل شيء يمكنك القيام به لجعل أيام شعرك أفضل هو عدم القيام بأي شيء. جميع عمليات السحب والتمشيط والفرشاة والتجفيف وتعريض شعرك للمواد الكيميائية ستضر بجسم شعرك. حتى الجفاف الشديد بالمنشفة يمكن أن يتلف الشعر. إذا كان شعرك تالفًا ، توقفي عن تصفيفه. مع نمو الشعر التالف ، سيصبح الشعر الجديد أكثر صحة.
لاحظ التغيرات في شعرك
يمكن أن تكون التغيرات المفاجئة مثل تقصف الشعر أو تساقط الشعر أحد أعراض المشاكل الصحية. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بسبب أمراض الغدة الدرقية أو نقص الحديد أو أمراض المناعة الذاتية. إذا كنت قلقًا بشأن التغيرات في حالة شعرك ، فاتصل بطبيب الأمراض الجلدية.
